在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。