在日(ri)常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在衣着(zhe)方面(mian)要适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要早睡(shui)早(zao)起，这样(yang)有助(zhu)于体(ti)内的(de)阳气(qi)升(sheng)发。