在日(ri)常(chang)起居上，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面要适(shi)时(shi)增减。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要早(zao)睡早起，这(zhe)样有助于(yu)体(ti)内的阳(yang)气升发。