在日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着方面要适时增减(jian)。需要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短，为(wei)保证充足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)需要早(zao)睡早(zao)起，这样(yang)有助于体内的阳(yang)气(qi)升发。