在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。