在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。