在日常起居上(shang)，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着(zhe)方面(mian)要(yao)适时增减。需要提(ti)醒的是，春(chun)分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有(you)助于体(ti)内的(de)阳气升(sheng)发。