在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。