在(zai)日(ri)常起居上，此时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着方面要(yao)适时(shi)增(zeng)减。需要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚时间(jian)缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有助于(yu)体内(nei)的阳气升(sheng)发(fa)。