在日常起居上，此(ci)时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着方(fang)面(mian)要适时增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需要(yao)早(zao)睡早起，这(zhe)样有助于体(ti)内的阳(yang)气(qi)升发。