在日(ri)常(chang)起居(ju)上(shang)，此(ci)时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要适时增(zeng)减。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有助(zhu)于体(ti)内(nei)的阳(yang)气升发。