在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。