在日常起居上，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷暖交(jiao)替，因(yin)此在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短(duan)，为保证(zheng)充足的睡眠(mian)需要早睡(shui)早起，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的阳气升发。