在日(ri)常(chang)起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因(yin)此在衣着方(fang)面(mian)要适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足(zu)的睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡早(zao)起，这样有助于体内的阳气升发。