在日(ri)常起居上，此(ci)时昼夜温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着(zhe)方(fang)面要(yao)适(shi)时(shi)增减。需要(yao)提(ti)醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内的阳(yang)气(qi)升发。