在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。