在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。