在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。