在日(ri)常(chang)起居上，此时昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷(leng)暖交(jiao)替(ti)，因此在衣着(zhe)方面(mian)要适(shi)时增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证充足(zu)的睡(shui)眠(mian)需(xu)要早睡早起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气升(sheng)发。