在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。