在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。