在日(ri)常(chang)起(qi)居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替，因(yin)此(ci)在衣着方(fang)面(mian)要适时增减。需要提(ti)醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早起(qi)，这(zhe)样有(you)助于体内的阳气升(sheng)发。