在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。