在日常(chang)起居(ju)上，此(ci)时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的(de)睡眠需(xu)要(yao)早睡早起(qi)，这样(yang)有助于体内(nei)的阳气(qi)升发。