在(zai)日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方面要(yao)适时增减(jian)。需(xu)要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于体内的阳气(qi)升(sheng)发(fa)。