在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。