在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。