在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。