在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。