在日常起居上，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的(de)是(shi)，春分(fen)后夜(ye)晚时间缩短，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的睡眠需要早睡(shui)早(zao)起，这样(yang)有助于体内的阳气(qi)升(sheng)发。