在日(ri)常(chang)起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面(mian)要(yao)适时增(zeng)减(jian)。需(xu)要(yao)提醒(xing)的是(shi)，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩短，为保证(zheng)充(chong)足的(de)睡(shui)眠需(xu)要早睡早起(qi)，这(zhe)样有助于体内的阳(yang)气升发(fa)。