在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。