在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。