在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。