在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。