在日(ri)常起(qi)居上，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖交替，因(yin)此在衣着方面要适(shi)时增(zeng)减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保证(zheng)充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡早起(qi)，这样有(you)助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。