在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。