在日常(chang)起(qi)居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着(zhe)方面要(yao)适(shi)时增(zeng)减(jian)。需要(yao)提醒的是，春(chun)分后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的(de)睡眠需要(yao)早睡早起(qi)，这样有助于体(ti)内(nei)的阳(yang)气升发。