在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。