在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。