在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。