在(zai)日常起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣(yi)着方面要(yao)适时增减。需要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜(ye)晚时间(jian)缩短，为(wei)保证充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样(yang)有助于体内的阳气(qi)升发。