在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。