在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。