在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。