在日常(chang)起居(ju)上(shang)，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此在衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要提醒(xing)的是，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩短(duan)，为保(bao)证充足(zu)的睡(shui)眠(mian)需要(yao)早睡早(zao)起(qi)，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气升发。