在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。