在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。