在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。