在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。